La Biodanza es más que una actividad recreativa; Tiene un enfoque estructurado para el desarrollo personal.

Es un sistema que utiliza la danza y el movimiento:

El movimiento, guiado por una música orgánica , se convierte en un lenguaje para expresar emociones y conectar con uno mismo, con los demás y con el entorno.

• Se basa en la vivencia: Es decir en el sentir y la experiencia directa y la integración de la vivencia en la vida cotidiana. 
• Busca la integración humana:

  Promueve la conexión con uno mismo, con los demás y con el entorno, fomentando la armonía y el bienestar. 
• Trabaja con cinco líneas:

  La vitalidad, la creatividad, la sexualidad, la afectividad y la trascendencia, son los aspectos que se exploran y desarrollan. 
• Al igual que la Arteterapia, la Biodanza no se enfoca en problemas o enfermedades:

  Se centra en potenciar las cualidades saludables de cada individuo, buscando la alegría y el placer de vivir y la recuperación de la alegría.
• Se practica en grupo:

  La interacción grupal es fundamental, facilitando el encuentro, la comunicación y la expresión.